Psikoterapiye Dair
Sessiz bir ortam, oturulacak bir alan, su, peçete ve iki uzman...
Somut haliyle baktığımızda yukarıdaki kriterler açıklıyor psikoterapi odasında bulunması gerekenleri. İki uzman yazdım çünkü odadaki tek uzman psikoterapist olamaz. Sizler kendi hayatınızın uzmanısınız ve sizin uzmanlık alanınıza göre şekilleniyor aslında tüm süreç. Nedir yaşadığınız bu hayat, kimsiniz zayıflıklarınız ve güçlü yönlerinizle, kimler var size destek veya köstek hatta belki destek mi köstek mi bilinmez, soru işaretleriniz, sınırlarınız, acabalarınız ile tüm hayatınızı bilen uzman ta kendinizsiniz. Bu sebeple ki psikoterapi iki kişinin bir şeyleri ortaya koymasıyla bizi hedefe daha kolay ulaştırır. Yani aslında tüm bu süreç psikoterapist ve danışanın üzerine düşeni yapması ile temelleri oluşturur.
Anlamı ne?
Hemen hemen her terapi odasında gördüğümüz sessiz ortam, su ve peçete ne anlama gelir hiç düşündünüz mü? Aslında sessizlik danışana şu mesajı verir, bize ayrılan süre boyunca tüm ilgim, odağım, dikkatim senin üzerinde ve seninle. Sehpada bir peçete ve su var eğer ağlamak ve duygularını açmak istersen senin için buradayım ve eğer mola vermek istersen biraz durmak da sürecin bir parçası. Belki bir bardak su durmana yardımcı.
Her şeyin ötesinde
Süreç güven ilişkisi üzerine devam ediyor. Danışan, psikoterapistin uzmanlık alanına, onu dinlemesine, anlamasına güvenirken psikoterapist ise danışanın kendi hayat hikayesini olduğu gibi tüm şeffaflığı ile getirmesine güvenir ve yol alınmaya başlanır. Ve birlikte çekilen kürekler eşliğinde keşfe başlanır; danışan ne yaşadı, ne hissetti, neye ihtiyacı vardı, neler oldu... Keşif yazdım çünkü danışana özel oluşturulan bu zaman diliminde onun hayatında keşiflere çıkıyoruz ve o kendisine bakış açıları kazanırken, kendini bulmayı, tanımayı tadarken biz de ondan aldığımız yanıtlarla öğreniyoruz. Öğrenirken birlikte fark ediyoruz ki bazı şeyler tatsız, keyifsiz ama bazı şeyler ise güçlü ve sağlam. Bu keşifte her telden var diyebiliriz.
Sonucunda
Vakti zamanı geldiğinde artık danışan bambaşka farkındalık ve bakış açılarını terapi odasına getirmeye başladığında ve artık psikoterapistin çekecek küreğine danışanın hayatında gerek kalmadığında yolları ayırıyoruz. Danışanı süreçle ilgili baş edebilme yeterliliğiyle baş başa bırakmak üzere yolcu ediyoruz, dilediği ve ihtiyaç duyduğu anda tekrar dönebilme hakkını da hatırlatarak.
Kendi yolculuğunuzda güçlü keşifler yapmanız dileğiyle,
Uzman Psikolog Aysu TEKİN
İletişim
Beyazevler Mah. Bülent Angın Blv. No:138
Sun Psikoloji - Çukurova/ADANA
+90 551 678 4284